缺铁性贫血是因体内铁储备不足或铁摄入、吸收、丢失失衡，导致血红蛋白合成减少、红细胞携氧能力下降的贫血，主要由铁摄入不足、吸收障碍、铁丢失过多三大途径引发。
一、铁摄入不足：婴幼儿6月龄后未及时添加含铁辅食（如红肉泥、高铁米粉），纯母乳喂养未补充铁剂；青少年因节食、长期素食，铁摄入远低于生长发育需求；成人长期饮食单一（缺乏红肉、动物肝脏），或忽视铁摄入，均会引发铁缺乏。
二、铁吸收障碍：慢性腹泻、胃切除术后等影响胃酸分泌或肠道吸收面积；长期服用抗酸剂、质子泵抑制剂（如奥美拉唑）抑制铁吸收；老年人消化功能减退，铁吸收率较青年下降约40%，易发生铁缺乏。
三、铁丢失过多：育龄女性月经过多（如子宫肌瘤、内分泌失调），男性或绝经后女性消化道慢性失血（胃溃疡、痔疮）；急性失血（外伤、咯血）超出机体代偿能力；慢性肾病患者铁利用障碍，加速铁储备消耗。
四、特殊人群风险与应对：婴幼儿生长快（出生时铁储备仅满足4-6月需求），辅食添加不足易缺铁；育龄女性每次月经失血30-50ml，长期月经过多者铁丢失量达男性2-3倍；老年人消化吸收减少，慢性疾病增加铁消耗，需优先通过饮食调整铁摄入。
