发布于 2025-04-21
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北京医院 妇产科
怀孕三个月,如果只是轻度的缺铁性贫血,此时需要调理好饮食,多吃一些含铁量丰富的食物,比如菠菜,蛋黄,动物,肝脏,瘦肉,猪血,鱼类等丰富营养的食品,防止挑食和偏食。必要时可以遵医嘱使用对症的铁剂进行补充。如果在怀孕期间表现出了早孕反应,造成胃口不佳,呕吐过后也要积极的补充营养,还可以选择吃一些富含碱性物质的食品,比如苏打饼干,草莓,梨子等食物。根据身体的状况做一些放松练习的动作,减少对贫血的恐惧,缓解压力。在坐起或者站起时,动作需要缓慢,防止体位改变造成头晕而摔倒。
首都医科大学附属北京妇产医院
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