血糖全称是"血液中的葡萄糖浓度"，是人体能量代谢的关键指标。
血糖异常分为三类：
- 空腹血糖异常：指空腹时血糖值6.1~7.0mmol/L，提示糖调节受损，若持续升高可能发展为2型糖尿病。
- 餐后血糖异常：餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病诊断标准，餐后1小时血糖通常达峰值，健康成人约7.8~9.0mmol/L。
- 随机血糖异常：随机测量血糖值≥11.1mmol/L且伴随糖尿病症状，需立即就医排查急性并发症。
- 老年人：建议采用"空腹+餐后2小时"双监测，避免低血糖风险，优先选择低升糖指数饮食。
- 妊娠期女性：需进行75g葡萄糖耐量试验，孕期高血糖可能增加巨大儿风险，应在医生指导下控制碳水化合物摄入。
- 糖尿病患者：需根据年龄、并发症情况个体化调整血糖控制目标，老年患者空腹血糖可放宽至8.3mmol/L左右。
饮食中精制糖（如甜饮料）、高GI食物（白米饭、面条）会快速升高血糖；运动后血糖会短暂下降；应激状态（如感染、手术）可能导致血糖反跳性升高。日常监测建议使用家用血糖仪，每周至少3天记录空腹及餐后2小时血糖。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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