跟骨骨折后期恢复需结合骨折愈合阶段(约3~12周)、功能障碍类型(疼痛/肿胀/活动受限)及个体差异(年龄/基础疾病/康复依从性)制定方案。

- 早期康复(术后/受伤后3~6周)
- 中期康复(术后/受伤后6~12周)
- 晚期康复(术后/受伤后12周以上)
- 特殊人群注意事项
- 老年人需预防肌肉萎缩,建议增加蛋白质摄入(如鸡蛋、鱼类);
- 运动员应在骨密度恢复至伤前水平后,逐步恢复跳跃、跑步等运动;
- 合并高血压患者需监测血压,避免剧烈康复动作导致血压骤升。
跟骨骨折后期恢复需结合骨折愈合阶段(约3~12周)、功能障碍类型(疼痛/肿胀/活动受限)及个体差异(年龄/基础疾病/康复依从性)制定方案。




