肩周炎疼痛急性期（48小时内）可冷敷缓解炎症，慢性期（超过48小时）热敷促进血液循环。疼痛剧烈时可短期服用非甾体抗炎药，如布洛芬，但需注意避免空腹服用及长期使用。
药物治疗
- 非甾体抗炎药（如布洛芬）：短期缓解疼痛，需遵医嘱使用，避免长期服用。
- 肌肉松弛剂：适用于伴随肌肉痉挛者，需在医生指导下使用。
- 热敷：急性期后每日1-2次，每次15-20分钟，促进局部血液循环。
- 超声波：通过机械振动缓解疼痛，需在专业机构进行。
- 钟摆运动：站立位身体前倾，手臂自然下垂做钟摆样前后摆动，每次10-15次。
- 爬墙运动：面对墙壁，手指沿墙缓慢向上移动，至微痛处停留5秒后缓慢放下，重复5-10次。
- 孕妇：优先非药物干预，避免使用非甾体抗炎药，可尝试轻柔按摩和温和拉伸。
- 糖尿病患者：运动前监测血糖，避免因血糖波动加重不适，建议餐后1小时进行锻炼。
- 老年患者：避免剧烈运动，选择低强度康复训练，如握力器训练增强肩部稳定性。
- 避免长时间保持同一姿势，每30-45分钟起身活动肩部。
- 睡眠时避免压迫患侧肩部，可采用仰卧位并在肩部下方放置薄枕。
- 注意肩部保暖，避免空调直吹或受凉，以免加重疼痛。
