肩周炎（肩关节周围炎）主要因肩关节周围组织长期劳损、退变或急性损伤后未充分修复，引发无菌性炎症及粘连，导致肩关节活动受限。
一、原发性肩周炎（特发性肩周炎）
多见于中老年人，尤其是50岁左右人群，女性略多。长期缺乏运动或姿势不良会加速肩关节退变，导致关节囊和韧带弹性下降，逐渐引发粘连。
二、继发性肩周炎（症状性肩周炎）
由其他疾病诱发，如糖尿病患者因血糖波动影响局部代谢，易并发肩周炎；颈椎病、心脏病等也可能因神经牵涉痛导致肩关节活动减少，继发粘连。
三、治疗原则
- 非药物干预：早期以休息、冷敷缓解疼痛，后期通过肩关节功能锻炼（如钟摆运动、爬墙练习）恢复活动度。
- 药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激。
- 物理治疗：超声波、针灸等可促进局部血液循环，缓解炎症。
- 老年人：锻炼时避免过度牵拉，以防骨折风险，建议在康复师指导下进行。
- 糖尿病患者：严格控制血糖是预防关键，同时加强肩关节活动度训练。
- 孕妇：产后激素变化易诱发肩周炎，建议产后尽早进行轻柔的肩部拉伸。
保持规律运动习惯，避免长期固定姿势；伏案工作者每小时活动肩部5分钟；40岁以上人群可定期进行肩关节功能评估。
