抑郁症sds自我测试

抑郁症SDS自我测试是通过抑郁自评量表（SDS）进行的抑郁症状筛查工具，适用于16岁以上人群初步评估抑郁倾向，结果需结合专业诊断综合判断。

1. 量表基本信息：SDS包含20个条目，涵盖抑郁情绪、睡眠、食欲等维度，采用4级评分（1~4分），总分分界值为53~62分（轻度抑郁）、63~72分（中度抑郁）、>72分（重度抑郁），需在无情绪干扰状态下完成。

2. 适用场景：适用于自我筛查、健康体检、心理科初诊辅助评估，尤其适合出现持续情绪低落、兴趣减退等症状者，结果异常者建议尽快就诊。

3. 注意事项：

• 16岁以下青少年建议采用儿童抑郁量表（如CDI）；

• 严重躯体疾病患者可能因疼痛等影响结果，需结合病程；

• 单次测试不能确诊，需结合两周症状持续时间及临床访谈。

4. 干预建议：

• 轻度抑郁：优先非药物干预，如规律运动（每周≥150分钟中等强度）、社交支持、正念冥想；

• 中重度抑郁：需及时就医，医生会结合症状严重程度选择药物（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）或心理治疗。

5. 特殊人群提示：

• 孕妇：孕期抑郁风险较高，需警惕情绪波动与躯体不适混淆，建议尽早联系产科心理门诊；

• 老年人：躯体疾病常伴随抑郁，需关注睡眠障碍、食欲改变等非典型症状，避免漏诊。