高尿酸怎么降？

高尿酸血症的降低需结合非药物与药物干预，多数患者通过3~6个月生活方式调整可使尿酸达标，药物治疗需在医生指导下进行。

一、非药物干预

1. 饮食调整：减少高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜）摄入，增加低嘌呤蔬菜、全谷物及樱桃等碱性食物，每日饮水2000~2500ml促进尿酸排泄。

2. 运动管理：规律有氧运动（如快走、游泳）每周≥150分钟，避免剧烈运动导致乳酸堆积影响尿酸排出。

3. 体重控制：超重/肥胖者减重5%~10%可改善代谢，避免快速减重诱发痛风发作。

1. 高尿酸血症合并痛风：急性发作期可使用非甾体抗炎药、秋水仙碱或糖皮质激素缓解症状；稳定期需长期服用抑制尿酸生成（如别嘌醇）或促进排泄（如苯溴马隆）药物，需根据肾功能及合并症选择。

2. 无症状高尿酸血症：优先通过生活方式干预，若尿酸持续>480μmol/L且合并心血管疾病或慢性肾病，需在医生评估后考虑药物治疗。

1. 儿童：罕见，需排查遗传性疾病（如Lesch-Nyhan综合征），避免高果糖饮料及高嘌呤饮食。

2. 孕妇：一般不建议药物治疗，通过低嘌呤饮食、控制体重及充分饮水调节。

3. 老年人：注意肾功能变化，避免使用对肾脏负担大的药物，定期监测尿酸及肾功能指标。

治疗期间每1~3个月复查血尿酸、肝肾功能，根据指标调整方案，避免药物副作用及尿酸波动诱发并发症。