中暑后应立即脱离高温环境，采取科学降温措施，及时补充水分与电解质，必要时使用药物辅助，同时密切观察症状变化，重症表现需立即就医。
一、立即脱离高温环境：迅速将患者转移至阴凉通风处，远离阳光直射及闷热环境，停止一切体力活动，保持静卧状态，解开领口、腰带等束缚衣物，避免继续受热。
二、科学降温措施：以物理降温为主，用室温（25~30℃）湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管部位，配合风扇加速空气流通散热；避免使用酒精、冰水直接擦身，酒精可能经皮肤吸收引发不适，冰水易导致血管收缩影响散热效率。体温降至38.5℃以下后停止物理降温，防止低体温风险。
三、补水与电解质补充：少量多次饮用温水、淡盐水或运动饮料（避免含糖量过高），婴幼儿可适当增加母乳或配方奶喂养频率，每次10~15ml/次，间隔15~30分钟；老年人需控制饮水量（单次≤200ml），避免加重心脏负担；糖尿病患者应优先选择无糖电解质液，监测血糖变化。
四、药物辅助处理：必要时遵医嘱使用藿香正气类药物缓解轻症症状（酒精含量较高者孕妇、高血压患者慎用）；儿童禁用阿司匹林（可能引发Reye综合征），可在医生指导下使用对乙酰氨基酚（按年龄调整剂量）；慢性病患者避免自行服用复方感冒药，防止成分叠加引发不良反应。
五、特殊人群护理：婴幼儿减少衣物包裹，用32~35℃温水擦拭四肢，避免冰袋直接接触皮肤；孕妇避免久坐，每小时变换体位，室内保持26~28℃空调温度（定时开窗通风）；老年人分段降温（每次擦拭10分钟，间隔10分钟），监测血压、心率，出现心悸、胸闷立即停止；慢性病患者（如心脏病、肾病）需缩短降温周期，避免脱水加重基础病。
六、紧急就医指征：出现高热持续（≥38.5℃且物理降温无效）、意识模糊、抽搐、呕吐不止、皮肤湿冷苍白、尿量显著减少（成人＜30ml/h）等症状，提示重症中暑（热射病），需立即拨打急救电话或送医，避免延误抢救。
