中暑是人体在高温高湿环境下体温调节失衡引发的以中枢神经系统和循环系统功能障碍为主的急性病症，分类有因大量出汗致盐分丢失引发骨骼肌痉挛的热痉挛、因体液及电解质过度丢失血容量不足的热衰竭、核心体温常超40℃可累及多器官的热射病，预防要避免高温时段外出、室内通风散热并个人穿轻薄透气衣物、补水分电解质，处理时一般中暑转移阴凉通风处物理降温，热射病需紧急就医，儿童体温调节差易中暑要避高温环境防晒补水，老年人常伴基础疾病中暑病情易加重需关注，慢性疾病患者中暑易致病情恶化要重视预防及及时处理。
一、中暑的定义
中暑是人体在高温、高湿环境下，体温调节功能失衡，引发以中枢神经系统和循环系统功能障碍为主的急性病症。
二、中暑的分类及表现
（一）热痉挛
多因大量出汗致盐分丢失过多，引发骨骼肌痉挛，常见于健康青壮年，表现为肌肉痉挛伴收缩痛，好发于四肢肌肉及腹肌等。
（二）热衰竭
因体液及电解质过度丢失、血容量不足所致，多见于老年人、儿童及慢性疾病患者，表现为头晕、头痛、多汗、乏力、心悸、直立性低血压等。
（三）热射病
为最严重类型，核心体温常超40℃，可累及多器官，表现为高热、无汗、意识障碍等，若不及时处理可危及生命。
三、中暑的预防
（一）环境因素
避免在10：00-16：00高温时段外出，室内保持通风散热，可使用空调等设备调控温度。
（二）个人防护
穿着轻薄、浅色、透气衣物，及时补充水分与电解质，可饮用含少量盐分的清凉饮品。
四、中暑的处理
（一）一般中暑
立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，进行物理降温，如用湿毛巾擦拭身体、冰敷等。
（二）热射病
需紧急就医，因其可危及生命，需专业医疗手段处理。
五、特殊人群注意事项
（一）儿童
体温调节能力差，易中暑，应避免长时间处于高温环境，外出时做好防晒与补水。
（二）老年人
常伴基础疾病，中暑时病情易加重，需密切关注其体温及身体状况，及时采取降温措施。
（三）慢性疾病患者
如心血管疾病患者，中暑易致病情恶化，需格外重视预防，外出时遵循防护要求，出现不适及时处理。
