骨质疏松治疗需结合非药物干预与药物治疗，重点改善骨密度、缓解疼痛及预防骨折，干预周期通常需长期坚持。
一、基础干预：
- 营养补充：每日摄入钙（1000-1200mg）与维生素D（800-1000IU），促进钙吸收；蛋白质（1.0-1.2g/kg体重）维持骨基质合成。
- 运动锻炼：负重运动（如快走、游泳）每周5次，每次30分钟，增强骨密度；抗阻训练（如哑铃、弹力带）每周2-3次，提升肌肉力量。
- 双膦酸盐类：抑制骨吸收，如阿仑膦酸钠，适用于绝经后女性及男性骨质疏松症。
- 降钙素类：缓解骨痛，短期用于急性骨折或严重骨痛患者。
- 甲状旁腺激素类似物：促进骨形成，适用于高骨折风险患者。
- 绝经后女性：需关注雌激素替代治疗的利弊，优先选择非药物干预，药物治疗需在医生指导下进行。
- 老年患者：避免跌倒风险，使用助行器，家中加装扶手；骨折后需尽早康复训练。
- 儿童：通过均衡饮食、充足日照（每日15-30分钟）预防，避免过量补钙。
- 定期筛查：每年检测骨密度，重点人群（如70岁以上女性）需加强监测。
- 预防跌倒：改善居家环境（防滑地板、充足照明），减少夜间行走风险。
