膝关节半月板损伤治疗需结合损伤程度、症状及患者年龄等因素。轻度损伤可通过休息、冰敷、药物（如非甾体抗炎药）及康复训练缓解；中重度撕裂或症状明显者需手术修复或部分切除。
一、轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ度）
采用保守治疗，急性期（48小时内）冰敷减轻肿胀，抬高患肢促进血液回流。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。恢复期需在专业康复师指导下进行股四头肌力量训练，如直腿抬高、静蹲等，避免深蹲、跳跃等动作，防止损伤加重。
二、中重度损伤（Ⅲ度）
若出现关节卡顿、弹响或活动受限，需尽早手术干预。目前常用关节镜下半月板缝合术（适用于年轻患者、血供良好的撕裂）、部分切除术（适用于无法缝合的撕裂）及成形术。术后需佩戴支具保护4-6周，逐步恢复膝关节活动度，同时进行肌力训练，降低肌肉萎缩风险。
三、特殊人群注意事项
老年患者因组织修复能力下降，术后康复周期延长，需加强关节稳定性训练。运动员或年轻患者建议术后3-6个月根据复查结果逐步恢复运动，避免过早剧烈运动导致二次损伤。儿童患者应优先保守治疗，必要时手术需严格评估风险，以最小创伤为原则。
四、预防与长期管理
日常运动前充分热身，选择合适运动鞋，避免突然扭转动作。肥胖者需控制体重，减轻关节负担。长期伏案工作者应定时活动膝关节，避免久坐导致肌肉萎缩。康复期间定期复查MRI，监测损伤恢复情况，及时调整治疗方案。
