胸肋软骨炎主要表现为胸部前侧（胸骨旁肋软骨处）疼痛，疼痛多在活动、深呼吸或咳嗽时加重，部分患者伴局部压痛，多数病例病程数周至数月，呈自限性，治疗以缓解疼痛、促进恢复为主，非药物干预为首选，必要时短期使用非甾体抗炎药。
一、按病程分类，1.急性胸肋软骨炎：病程通常＜3个月，疼痛多突然发作，局部压痛明显，可能伴轻微肿胀，活动或按压时疼痛加剧，休息后可部分缓解。2.慢性胸肋软骨炎：病程超过3个月，疼痛反复发作或持续存在，程度较急性阶段轻但迁延不愈，可能与局部软骨慢性劳损或炎症有关。
二、治疗方式分类，1.非药物干预：①休息：避免剧烈活动及胸部负重，减少疼痛诱因；②物理治疗：急性期（48小时内）冷敷缓解肿胀，慢性期热敷促进血液循环，必要时在专业指导下进行理疗；③呼吸训练：缓慢深呼吸、扩胸运动，改善胸廓活动度，减轻疼痛。2.药物干预：疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），18岁以下儿童需医生评估后使用，孕妇及哺乳期女性需产科医生指导，避免长期连续使用。
三、特殊人群注意事项，1.儿童：避免胸部撞击或剧烈运动，疼痛明显时优先休息与局部冷敷，不建议自行使用非甾体抗炎药，需儿科或骨科医生评估；2.孕妇：以非药物干预为主，调整姿势避免胸部受压，轻柔按摩缓解肌肉紧张，必要时使用对胎儿影响较小的药物需经产科医生确认；3.老年人：常合并关节退变或基础疾病，用药需监测肝肾功能，优先物理治疗，加强营养支持（补充维生素D和钙），减少过度劳累。
四、预防措施，1.避免胸部外伤或长期不良姿势（如久坐含胸），保持正确坐姿与站姿；2.加强胸部肌肉锻炼（如扩胸运动、深呼吸训练），增强胸廓稳定性；3.控制基础疾病：类风湿关节炎患者需规范治疗，避免炎症累及肋软骨；4.规律作息，避免过度劳累，减少免疫力下降诱发的炎症反应。
