减肥期间穿束腰短期有视觉心理满足但非减脂肪，过紧束腰影响呼吸致通气受限、干扰消化致不适，长期使腹部肌肉松弛、改变脊柱曲度增腰椎压力，孕妇、有基础疾病者、青少年穿束腰有严重不良影响需避免。
一、短期视觉与心理影响
减肥期间穿束腰短期内可通过物理束缚使腰部外观显得更紧致，给人一种腰围缩小的视觉效果，可能在一定程度上满足部分人群对身材即时改善的心理期待，但需明确这并非真正减少了体内脂肪含量。
二、对呼吸与消化功能的影响
1.呼吸方面：过紧的束腰会压迫胸部，限制胸廓的正常扩张与收缩，影响肺部的通气功能，长期可能导致呼吸浅快，运动时易出现呼吸困难等情况，尤其对于本身心肺功能较弱的人群，这种影响更为明显。
2.消化方面：束腰会对胃肠道形成持续的压迫，干扰胃肠正常的蠕动和消化排空功能，可能引起消化不良、腹胀、食欲下降等问题，长期如此还可能影响营养物质的吸收，不利于身体健康。
三、长期对身体结构的影响
1.腹部肌肉：长期依赖束腰会使腹部肌肉处于被束缚状态，缺乏正常的活动与锻炼，导致腹部肌肉力量减弱、松弛，反而不利于维持腹部的正常形态与功能，甚至可能在停止穿束腰后出现腹部松弛更明显的情况。
2.脊柱健康：不合理的束腰方式可能改变脊柱的正常生理曲度，增加腰椎的压力，长期下来易引发腰痛、脊柱侧弯等脊柱相关问题，尤其是处于生长发育阶段的青少年，脊柱尚未完全定型，影响更为显著。
四、不同人群的特殊影响
1.孕妇：孕期腹部不断增大，穿束腰会严重影响子宫的正常空间与胎儿的发育，还会阻碍血液循环，对母婴健康造成威胁，因此孕妇绝对不建议穿束腰。
2.有基础疾病人群：如患有胃肠道疾病、心肺疾病等的人群，穿束腰可能进一步加重原有病情，需避免使用束腰来辅助减肥，应通过科学合理的饮食与运动方式来管理体重。
3.青少年：处于生长发育阶段的青少年骨骼、肌肉等尚未成熟，穿束腰易影响身体正常的生长发育，导致脊柱畸形、肌肉发育不良等问题，应杜绝在减肥期间穿束腰。
