橘子和花生能一起吃。

橘子富含维生素C、膳食纤维、柠檬酸、钾等营养成分,维生素C具有抗氧化、增强免疫力的作用,膳食纤维能促进肠道蠕动,柠檬酸可增进食欲;花生是优质的植物蛋白来源,还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、钙、磷等,不饱和脂肪酸对心血管健康有益,植物蛋白能补充机体所需的氨基酸。二者的营养成分无拮抗作用,同吃不会产生有毒有害物质,且营养成分互补,能为人体提供更丰富的营养素,符合饮食多样化原则。
但吃橘子和花生时需注意适量,过量吃橘子可能因果酸过多刺激胃肠道,过量吃花生则可能因脂肪和蛋白含量较高,增加胃肠道消化负担,引发腹胀。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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