补充维生素B6的方法包括吃新鲜蔬菜水果、吃坚果类食物、吃肉类食物、应用药物等。
1.吃新鲜蔬菜水果
黄豆、芹菜、西瓜等含有大量维生素B6，还富含维生素C、微量元素等营养物质，能为人体补充必要营养，提高身体免疫力。
2.吃坚果类食物
核桃、开心果、葵花籽等维生素B6含量较高，还富含油脂、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，有利于人体健康。
3.吃肉类食物
适当多吃动物肝脏、鸡肉等肉类食物补充维生素B6，但进食时应控制好量，以免增加肠胃负担。
4.应用药物
如果体内维生素B6缺乏较严重，可在医生指导下使用维生素B6片、复合维生素片等药物治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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