老年人适合吃的钙片包括碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等。
1.碳酸钙
性价比高，钙含量约40%居首，是市面主流款。需随餐服用，借助胃酸促进吸收，适合肠胃功能较好、无反酸嗳气的老年人，注意避免空腹吃引发肠胃不适。
2.柠檬酸钙
钙含量约21%，无需胃酸辅助即可吸收，空腹、餐后吃均可，对肠胃刺激极小，适合胃酸分泌不足、有慢性胃炎或服用碳酸钙后肠胃不适的老年人，价格略高于碳酸钙。
3.乳酸钙或葡萄糖酸钙
钙含量较低（乳酸钙约13%、葡萄糖酸钙约9%），吸收温和，口感佳，适合咀嚼能力差、肠胃极度敏感的高龄老人，可作为日常辅助补充，需增加服用量满足每日需求。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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