黑芝麻有助于生发的吃法有研末冲服、搭配黑豆打浆、熬粥食用、制成黑芝麻糊等。
1.研末冲服
将黑芝麻炒熟后研成细末，每日用温水冲服1-2勺。黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E等，能滋养头皮，促进毛囊血液循环，为头发生长提供营养。
2.搭配黑豆打浆
黑芝麻与黑豆按1：1比例混合，加水打成豆浆饮用。黑豆同样有补肾作用，二者协同可增强补肾益精功效，改善因肾精不足导致的脱发。
3.熬粥食用
煮粥时加入适量黑芝麻，如黑芝麻核桃粥。核桃也有补肾健脑作用，与黑芝麻搭配，能更好地滋养头发，使头发乌黑亮泽。
4.制成黑芝麻糊
把黑芝麻炒熟后制成糊状，方便食用，可长期坚持，持续为头发补充营养，促进头发生长。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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