吃梨本身不能直接减肥，但适量食用能辅助减肥。
梨不含能直接分解脂肪的成分，减肥的核心是总热量摄入小于消耗，梨的低热量、高膳食纤维特点能在减肥中发挥重要辅助作用。梨的热量较低，每100克约50千卡，且膳食纤维含量丰富，食用后能带来较强的饱腹感，减少减肥期间对高热量食物的摄入，从而控制总热量。同时膳食纤维能延缓肠道对糖分的吸收，避免血糖剧烈波动，减少多余糖分转化为脂肪储存，梨的水分含量高，能增加饱腹感的同时补充身体水分，改善减肥期间的口干问题。
减肥期间吃梨需适量，每日1个为宜，选择生吃，避免食用梨汁、梨罐头等加工制品，这类制品流失膳食纤维且含糖量升高，可在餐前半小时食用增强饱腹感，搭配粗粮、蔬菜和适量运动，才能达到理想的减肥效果。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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