鱼肝油作用和功效有保护视力健康、促进骨骼与牙齿发育、增强免疫力等。
1.保护视力健康
鱼肝油富含维生素A，是视网膜感光细胞的重要组成部分，能维持暗视觉功能，预防夜盲症；同时滋养眼结膜与角膜，缓解眼干、眼涩，降低干眼症及角膜软化症的发生风险，尤其适合长期用眼人群与儿童视力发育。
2.促进骨骼与牙齿发育
鱼肝油中的维生素D能显著促进肠道对钙、磷的吸收，为骨骼钙化提供基础，助力儿童骨骼生长，预防佝偻病；对成年人可维持骨密度，减少骨质疏松与骨折风险；同时参与牙齿矿化，增强牙釉质强度，预防龋齿。
3.增强免疫力
维生素A参与免疫细胞的分化与增殖，能提升呼吸道、消化道黏膜的防御能力，减少细菌、病毒入侵；搭配不饱和脂肪酸，可调节免疫反应，降低感染性疾病的发生概率，尤其适合体质虚弱的儿童与老年人。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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