宝宝通常在出生后2周（14天）左右可以开始补充鱼肝油，持续至2-3岁。
鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对婴幼儿视力发育、骨骼生长及免疫功能建立至关重要。足月健康婴儿出生后，从母体携带的维生素D储备逐渐消耗，而母乳中维生素D含量较低，难以满足快速生长发育需求，因此建议从出生后2周开始每日补充400国际单位的维生素D，鱼肝油是常见选择之一。配方奶粉喂养的宝宝若每日奶量达到800-1000毫升，且奶粉已强化维生素D，可适当延迟补充或减少剂量。早产儿、低体重儿或冬季出生的宝宝，因体内储存不足或日照时间短，需在医生指导下提前至出生后7天开始补充，并可能增加剂量。
补充期间应定期监测血钙和维生素D水平，避免过量摄入导致中毒。同时，夏季阳光充足时可适当减少补充量，冬季或日照不足地区需持续补充。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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