鱼肝油的功效有补充维生素A和D、促进钙吸收、保护视力、增强免疫力等。
1.补充维生素A和D
鱼肝油是维生素A和D的重要来源，二者均为人体必需营养素，无法自身合成。维生素A助力维持正常视觉功能，维生素D调节钙磷代谢，适量补充可避免两类维生素缺乏引发的相关疾病。
2.促进钙吸收
鱼肝油中的维生素D能促进肠道对钙和磷的吸收，提高血钙、血磷浓度，为骨骼钙化提供支持。适合儿童、老年人等钙吸收能力较弱的人群，辅助预防骨质疏松、佝偻病等骨骼问题。
3.保护视力
鱼肝油中的维生素A可参与视网膜感光物质合成，维持视网膜正常功能，缓解视疲劳，预防夜盲症。同时能保护眼表黏膜，减少眼部干燥、干涩等不适，适合长期用眼人群。
4.增强免疫力
维生素A和D均能调节机体免疫细胞活性，增强免疫功能，帮助身体抵御细菌、病毒等病原体入侵。适量补充可改善体质，尤其适合免疫力低下、易感冒的人群，辅助提升身体抵抗力。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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