腰椎间盘突出通常采取卧床制动、物理理疗、药物调理、姿势调整、康复锻炼等措施。
1、卧床制动
发作期选择硬板床卧床休息，减少腰椎间盘的压力，避免弯腰、久坐、久站和搬重物，让腰部肌肉和椎间盘得到放松。
2、物理理疗
可进行腰椎牵引拉开椎间隙，通过红外线照射促进局部血液循环，采用中频电疗缓解肌肉痉挛，所有理疗均需遵医嘱由专业人员操作。
3、药物调理
可服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，服用甲钴胺片营养神经，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，所有药物均需遵医嘱使用，避免过敏。
4、姿势调整
坐着时在腰部垫靠垫，站立时保持挺胸收腹，走路时迈小步减少腰部扭转，日常所有动作均需避免腰部突然发力，遵医嘱调整生活姿势。
5、康复锻炼
疼痛缓解后，进行小燕飞、五点支撑、臀桥等动作锻炼腰背肌，增强腰部肌肉力量，康复锻炼的强度和频率需遵医嘱，避免过度运动。
若腰椎间盘突出引发的疼痛持续加重，伴随下肢麻木、无力、大小便障碍等情况，需及时到骨科就诊，切勿自行牵引或按摩。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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