医治好肩周炎方法是急性期消炎镇痛、物理治疗与手法松解、坚持功能康复锻炼、局部封闭注射治疗等。
1、急性期消炎镇痛
肩周炎早期疼痛剧烈，应以休息为主，避免引起疼痛的活动。可口服非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布以减轻炎症和疼痛。
2、物理治疗与手法松解
在疼痛缓解后，物理治疗是核心。包括超声波、中频电疗等消炎镇痛，以及由治疗师进行的关节松动术，以缓解关节囊粘连，逐步恢复关节活动度。
3、坚持功能康复锻炼
在无痛或微痛范围内，进行系统、循序渐进的拉伸与力量训练。如钟摆运动、爬墙练习、毛巾擦背及肩部内外旋抗阻训练，这是恢复功能并防止复发的关键。
4、局部封闭注射治疗
对于疼痛顽固、痛点明确的患者，可在超声引导下向关节腔或粘连的关节囊内注射皮质类固醇与局部麻醉药混合液，以快速强效消炎、缓解疼痛并利于后续康复。
若肩痛剧烈、夜间痛醒、活动严重受限或伴有手臂麻木无力，应及时就诊骨科或康复科。医生会通过查体和影像学检查排除肩袖撕裂等其他疾病，并制定个体化阶梯治疗方案。
