腰扭伤了的处理方法通常包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、康复治疗等。
1、一般治疗
腰扭伤后立即卧床休息，选择硬板床保持舒适体位，避免弯腰、扭转、负重等动作，减少腰部肌肉与韧带的牵拉损伤，防止局部水肿与疼痛进一步加重。
2、药物治疗
遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶涂抹患处，口服布洛芬、塞来昔布缓解疼痛，肌肉痉挛明显时可服用乙哌立松，放松紧张的腰部肌群。
3、物理治疗
扭伤48小时内局部冷敷减轻渗出水肿，48小时后改为热敷、红外线照射、超声波治疗，改善腰部血液循环，促进淤血吸收，缓解肌肉僵硬与疼痛感。
4、中医治疗
以活血化瘀、消肿止痛为原则，外用活血止痛膏，配合推拿、按摩、针灸、拔罐，疏通腰部经络气血，松解粘连组织，加快损伤组织修复。
5、康复治疗
疼痛缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑，强化腰部肌肉力量，稳定腰椎结构，恢复腰部活动度，降低再次扭伤的概率。
腰扭伤后疼痛剧烈、伴随下肢麻木无力或大小便异常，应及时就诊骨科，完善腰椎影像学检查，排除骨折与椎间盘损伤，规范治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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