肩周炎治疗以非药物干预为主，疼痛期（1-3个月）优先休息制动，缓解期（3-6个月）加强功能锻炼，必要时药物辅助。
一、疼痛期（1-3个月）：
此阶段需减少肩部负重活动，避免过度牵拉加重炎症。可采用冷敷缓解疼痛，急性期（48小时内）每次15-20分钟，每日3-4次。
二、缓解期（3-6个月）：
重点进行肩关节功能锻炼，如钟摆运动（手臂自然下垂，顺时针、逆时针画圈）、爬墙练习（面对墙壁缓慢向上移动手掌），每次15-20分钟，每日2-3次，以不引起明显疼痛为度。
三、药物治疗：
疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药，如布洛芬等，但需注意胃肠道刺激，避免长期使用。局部可外用消炎镇痛类药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，涂抹后轻柔按摩。
四、特殊人群注意：
老年人（65岁以上）锻炼时需控制强度，避免跌倒风险；糖尿病患者需严格监测血糖，避免因高血糖影响组织修复；孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，需在医生指导下用药。
五、康复后期（6个月后）：
若仍有活动受限，可考虑专业康复师指导下的关节松动术或理疗，如超声波、针灸等。日常注意保持肩部正确姿势，避免长期伏案或单侧负重，预防复发。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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