肠胃不好的人群可以适量喝牛奶，但不建议喝太多。
牛奶中的大分子含量较多，不容易消化，过量饮用会加重胃肠道负担。而且牛奶中的钙元素可刺激胃酸分泌，不利于胃溃疡修复，消化性溃疡人群不建议喝牛奶。如果体内乳糖酶缺乏，喝牛奶后可能出现腹胀、排气多等消化道不适症状。对于肠胃不好的人，可考虑喝小分子、好吸收的酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群，改善肠道功能，促进消化吸收。
但是，喝酸奶也要适量，过量饮用也可能引起胃肠道不适。肠胃不好的人日常饮食应注意清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持规律的饮食习惯。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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