胃不好可以吃大米粥、南瓜粥、山药等食物养胃养生。
1.大米粥
大米富含碳水化合物，容易消化吸收。煮成的粥质地柔软，能减轻胃部负担。研究表明，大米中的淀粉经过糊化后，更易被胃肠道酶类分解利用，对于胃不好的人来说，是很好的能量来源。
2.南瓜粥
南瓜含有丰富的果胶，果胶可以保护胃黏膜免受食物的刺激。南瓜中的膳食纤维有助于肠道蠕动，促进消化。南瓜粥制作简单，将南瓜去皮切块与大米一同煮制即可。
3.山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。可以将山药做成山药糊，或者与其他食材一起炖汤。
此外，鸡蛋是优质蛋白质的来源。对于胃不好的人，可以选择水煮蛋的方式食用，水煮蛋易于消化吸收。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，能够为身体提供必需的营养物质。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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