鼻塞流鼻涕的治疗措施有鼻腔冲洗通鼻、热敷缓解鼻塞、外用滴鼻药剂、口服对症药物、食疗调理舒缓、日常护理防护等。
1、鼻腔冲洗通鼻
这是物理缓解鼻塞流涕的安全方法，用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，能冲刷鼻腔内的鼻涕、过敏原和病菌，减轻鼻黏膜水肿。成人儿童均可使用，冲洗时头部稍侧，避免呛咳，洗完后擤出剩余盐水，可疏通鼻腔，改善呼吸不畅，无副作用适合日常使用。
2、热敷缓解鼻塞
用温热的毛巾敷在鼻根处，温热感能促进鼻腔血液循环，舒缓收缩的鼻黏膜，减轻鼻塞症状，还能稀释黏稠鼻涕，使其更易擤出。热敷时控制水温避免烫伤，鼻塞严重时可多次热敷，搭配轻轻按摩鼻根两侧，通鼻效果会更明显，操作简单居家即可完成。
3、外用滴鼻药剂
按需使用专用滴鼻药缓解症状，减充血剂类滴鼻液能快速收缩鼻黏膜，改善鼻塞，抗组胺滴鼻液适合过敏性鼻炎引发的流涕。严格按说明书控制剂量和使用时长，避免产生药物依赖，滴鼻后保持仰头姿势片刻，确保药液充分作用鼻腔。
4、口服对症药物
根据病因选口服药，风寒感冒引发的鼻塞流涕，服疏风散寒的感冒药；风热感冒选清热解毒类药物；过敏性鼻炎则服抗组胺药。服药前明确病因，按剂量规律服用，避免多种感冒药叠加使用，防止成分过量引发不适，服药期间多喝温水，助力身体代谢恢复。
5、食疗调理舒缓
清淡食疗辅助改善症状，风寒鼻塞流涕可煮生姜红糖水饮用，驱寒暖身缓解不适；风热流涕可喝金银花水、冰糖雪梨水，清热润燥稀释鼻涕。避免辛辣油腻生冷食物，减少对鼻黏膜和咽喉的刺激，多吃富含维生素的蔬果，增强抵抗力，加快症状消退。
6、日常护理防护
做好鼻部护理和环境防护，及时擤出鼻涕，擤鼻时单侧轻擤避免用力过猛损伤鼻黏膜；保持室内通风湿润，湿度控制在50%-60%，避免干燥空气刺激鼻腔。外出佩戴口罩，减少粉尘、冷空气、过敏原的刺激，保证充足休息，减少身体消耗，助力鼻部不适恢复。
鼻塞流涕若伴随持续高热、头痛咽痛、鼻涕带血，或症状超一周无缓解，需及时就医明确病因。切勿长期用滴鼻药，避免抠挖鼻腔，对症治疗才能快速康复，防止引发鼻窦炎等并发症。
