月经一般持续2~8天，平均4~6天；月经结束后建议观察1~2天，待子宫内膜初步修复、宫颈口闭合后再同房，以降低感染风险。
- 正常月经周期的持续时间与结束后同房时机
正常月经持续时间为2~8天，经量中等（20~60ml），血色暗红、无明显血块；月经结束后1~2天，子宫内膜创面基本愈合，宫颈黏液栓形成，可减少病原体上行感染风险；个体差异可能导致经期时长不同，如经量少、体质较好者可能结束较快，同房时机可略提前1天，但需以无不适为前提。
- 经期异常延长（超过8天）的情况
经期超过8天称为经期延长，可能与内分泌紊乱（如黄体功能不全）、妇科炎症（如子宫内膜炎）或宫内节育器副作用有关；此阶段子宫内膜未完全修复，过早同房易引发盆腔炎、子宫内膜异位症等，需先就医明确病因；恢复期间可采用温水清洗外阴，避免盆浴，勤换卫生巾，减少感染诱因。
- 经期异常缩短（少于2天）的情况
经期少于2天可能与雌激素水平低、卵巢功能减退或精神压力过大有关；即使经期短，子宫内膜仍需时间修复，建议结束后观察1天再同房，避免因宫颈口未完全闭合引发感染；若连续3个周期经期＜2天，需检查性激素六项，排查卵巢功能或甲状腺问题。
- 特殊人群的注意事项
青少年（12~18岁）初次月经后2年内周期不规律属正常，经期结束后同房需注意卫生，避免过早性生活影响生殖系统发育；有慢性盆腔炎、宫颈炎等病史者，需经医生评估后再恢复同房，同房时建议使用安全套并全程清洁；备孕女性可在月经周期第10~14天（排卵期）同房，月经结束后可通过基础体温或排卵试纸监测排卵期，提高受孕几率。
