大量饮用汽水会带来多方面健康危害，包括增加肥胖风险、影响牙齿健康、使血糖波动较大、影响骨骼健康、上升心血管疾病风险以及影响消化系统功能，如人体摄入过多汽水糖分致脂肪储存易肥胖，酸性物质损害牙齿致龋齿等，简单碳水化合物致血糖急剧升高影响糖尿病患者及健康人群，某些成分干扰钙吸收影响骨骼发育，高糖致血脂血压异常升心血管疾病风险，汽水产气及酸性成分刺激胃致消化系统不适等。
一、增加肥胖风险
汽水通常含有较高的糖分，人体摄入过多糖分后，多余的能量无法及时被消耗，会以脂肪的形式储存起来。例如，有研究表明，长期大量饮用汽水的人群，其体内脂肪堆积的速度明显快于不常饮用汽水的人群。儿童和青少年正处于生长发育阶段，若大量饮用汽水，更容易因糖分摄入过量导致肥胖，而肥胖又会引发一系列健康问题，如心血管疾病风险增加等。
二、影响牙齿健康
汽水中的酸性物质会对牙齿enamel（牙釉质）造成损害。酸性环境会使牙釉质中的矿物质流失，从而降低牙齿的硬度和耐酸能力。长期饮用汽水的人，牙齿更容易出现龋齿等问题。儿童的牙齿还在发育阶段，相对成人更脆弱，大量饮用汽水对儿童牙齿健康的损害更为严重。比如，有研究对比了长期饮用汽水和不饮用汽水的儿童牙齿状况，发现前者患龋齿的比例显著高于后者。
三、血糖波动较大
汽水所含的糖分属于简单碳水化合物，进入人体后会迅速被消化吸收，导致血糖在短时间内急剧升高。对于糖尿病患者而言，这会使血糖难以控制，增加病情恶化的风险。即使是健康人群，长期大量饮用汽水也可能影响胰岛素的敏感性，增加未来患2型糖尿病的可能性。尤其是一些本身存在胰岛素抵抗倾向的人群，如肥胖、有家族糖尿病史者，更应注意减少汽水的摄入。
四、骨骼健康受影响
有研究发现，长期大量饮用汽水可能会影响骨骼健康。汽水中的某些成分可能会干扰钙的吸收，导致钙流失增加。青少年时期是骨骼发育的关键阶段，若此时大量饮用汽水，会影响骨骼对钙的摄取，进而影响骨骼的正常生长和发育，使骨骼密度降低，增加成年后患骨质疏松等疾病的风险。对于女性来说，由于本身在生命周期中钙流失相对较多，若大量饮用汽水，骨骼健康受影响的程度可能更明显。
五、心血管疾病风险上升
长期饮用汽水会使血压、血脂等指标出现异常。高糖摄入会导致血脂升高，同时可能引起血压波动。例如，有研究追踪了长期饮用汽水人群的心血管健康状况，发现他们患高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病的风险较不饮用汽水人群有所增加。对于有心血管疾病家族史、本身存在血脂异常或高血压倾向的人群，大量饮用汽水会进一步加重心血管系统的负担，应特别注意控制汽水的摄入量。
六、影响消化系统功能
汽水进入胃内会产生大量气体，可能引起腹胀、腹痛等不适症状。而且其中的酸性成分可能会刺激胃黏膜，长期如此可能导致胃炎等消化系统疾病。儿童的消化系统尚未发育完善，对汽水刺激的耐受能力更弱，大量饮用汽水容易出现消化不良等问题。比如，一些儿童在过量饮用汽水后，会出现反复的腹胀、食欲下降等情况，影响正常的生长发育所需营养的摄入。
