疲劳症是持续存在且充分休息无法缓解、超出正常生理范畴并影响日常生活工作社交的状态，分类有生理性（短期过度劳累等致可改善）和病理性（与疾病相关），症状常长期疲倦等且持续难恢复，可能原因包括身体疾病、心理、生活方式，诊断需详细问病史等检查，应对有针对病因治疗、调整生活方式、心理调节，特殊人群如老年人要防基础病加重等、孕妇需保证睡眠营养等、儿童要保作息等。
一、定义
疲劳症是一种持续存在且无法通过充分休息得以缓解的疲劳状态，其疲劳感超出正常生理范畴，可影响个体的日常生活、工作及社交功能。
二、分类
（一）生理性疲劳
多由短期过度劳累、睡眠不足、饥饿等因素引发，通过调整作息、补充营养等方式可改善，属机体正常的应激反应后表现。
（二）病理性疲劳
与疾病相关，常见于贫血、甲状腺功能减退症、慢性疲劳综合征、自身免疫性疾病等情况，是疾病状态下机体的异常疲劳表现。
三、症状表现
患者常长期感到疲倦、体力不支，伴随注意力难以集中、记忆力减退、肌肉无力等，部分患者还可能出现情绪低落、睡眠障碍等伴随症状，且疲劳感持续时间较长，难以通过休息完全恢复。
四、可能的原因
（一）身体疾病因素
如贫血导致红细胞携氧能力下降，机体供氧不足引发疲劳；甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，代谢减缓，可出现疲劳、畏寒等表现；慢性疲劳综合征患者可长期处于疲劳状态，病因可能与病毒感染、免疫功能紊乱等有关。
（二）心理因素
长期的焦虑、抑郁等情绪问题可导致躯体化表现，出现疲劳感，且情绪因素可能加重疲劳状态，形成恶性循环。
（三）生活方式因素
长期缺乏运动、作息不规律（如熬夜）、营养不良等可引起生理性疲劳，若长期存在可发展为病理性疲劳的潜在诱因。
五、诊断方法
需通过详细询问病史（包括疾病史、生活方式等）、全面体格检查及相关实验室检查，如血常规可排查贫血，甲状腺功能检测可判断是否存在甲状腺功能减退，自身抗体检测等可辅助诊断自身免疫性疾病等，以明确疲劳的具体原因。
六、应对措施
（一）针对病因治疗
若疲劳由疾病引起，需针对相应疾病进行治疗，如贫血患者补充铁剂或维生素B12等，甲状腺功能减退患者补充甲状腺激素等。
（二）调整生活方式
保证7~8小时充足睡眠，维持规律作息；均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素等营养物质；适度进行有氧运动，如快走、慢跑等，每周可进行3~5次，每次30分钟左右，有助于增强体力、改善疲劳状态。
（三）心理调节
通过心理咨询、冥想、深呼吸等方式缓解焦虑、抑郁情绪，必要时可寻求专业心理医生帮助。
七、特殊人群注意事项
（一）老年人
老年人易合并多种基础疾病，如心血管疾病、糖尿病等，疲劳时需警惕基础疾病加重，应定期体检，及时发现潜在疾病并规范治疗，同时注意保证充足休息与合理营养。
（二）孕妇
孕妇疲劳可能与激素变化、身体负担加重等有关，需保证充足睡眠，避免过度劳累，可采取舒适的体位休息，饮食上注意营养均衡，必要时在医生指导下排查是否存在贫血等问题。
（三）儿童
儿童疲劳多与作息不规律、学习压力等有关，需保证充足睡眠时间，培养良好作息习惯，避免过度课业负担，若疲劳持续不缓解需排查是否存在微量元素缺乏等问题。
