为帮助宝宝降低肌张力，可通过被动运动训练（外力助动关节肌肉、适用于小月龄无法主动运动宝宝、注意力度）、主动运动训练（鼓励主动参与、适合有一定运动能力宝宝、选安全玩具保安全）、按摩放松训练（按摩放松肌肉、适各月龄宝宝、注意手部清洁力度）、水疗训练（水浮力等助运动、适合身体好宝宝、保环境安全控水温）、家庭环境调整（营造有利环境、适所有康复宝宝家庭、定期检安全调玩具）等多种方式进行康复训练。
一、被动运动训练
1.目的与原理：通过外力帮助宝宝活动关节和肌肉，维持关节活动度，促进血液循环，缓解肌张力高的情况。例如对于上肢，可轻柔地屈伸、旋转宝宝的手臂。
操作方法：家长双手握住宝宝的上肢，缓慢、平稳地进行各关节的屈伸运动，每个动作重复5-10次，左右两侧都要进行。对于下肢，握住宝宝的小腿，进行屈膝、伸膝以及踝部的背屈、跖屈运动。
2.针对人群及注意事项：适用于月龄较小、无法主动运动的宝宝。操作时要注意力度轻柔，避免造成宝宝关节损伤，要根据宝宝的耐受程度调整运动幅度和力度，若宝宝出现明显不适要立即停止。
二、主动运动训练
1.目的与原理：鼓励宝宝主动参与运动，增强肌肉控制能力，改善肌张力。比如让宝宝尝试抓取玩具，锻炼上肢肌肉。
操作方法：为宝宝提供适合抓握的玩具，引导宝宝主动伸手去抓取，在这个过程中锻炼手臂的肌肉力量和控制能力。对于大月龄宝宝，可以引导其进行坐、爬等动作练习，如让宝宝趴在垫子上，用玩具吸引其抬头、前爬等。
2.针对人群及注意事项：适合能够配合且有一定运动能力的宝宝。要选择安全、适合宝宝抓握的玩具，运动过程中要确保宝宝的安全，避免摔倒等情况发生，运动强度要适中，避免宝宝过度疲劳。
三、按摩放松训练
1.目的与原理：通过按摩放松肌肉，缓解肌肉紧张，降低肌张力。例如按摩宝宝的腿部肌肉，促进血液循环和肌肉放松。
操作方法：用手掌轻轻按摩宝宝的肌肉，从近端到远端，采用揉、捏等手法。以腿部为例，从大腿根部开始，用指腹轻柔地揉捏肌肉，然后向下到小腿，每个部位按摩3-5分钟。
2.针对人群及注意事项：适用于各月龄宝宝。按摩时要注意手部清洁，温度适宜，力度要适中，根据宝宝的反应调整力度，若宝宝对某些部位按摩出现排斥要停止该部位的按摩。
四、水疗训练
1.目的与原理：水的浮力可以减轻宝宝身体的重量负担，使肌肉在相对放松的状态下进行运动，同时水的温热作用也有助于放松肌肉，降低肌张力。
操作方法：将宝宝放入适宜温度的水中，在水中帮助宝宝进行肢体的屈伸、摆动等运动，如同在水中进行被动运动，每次水疗时间可控制在10-15分钟。
2.针对人群及注意事项：适合身体状况较好的宝宝。要确保水疗环境的安全，水温要控制在36-38℃左右，避免宝宝在水中呛水，水疗结束后要及时为宝宝擦干身体，注意保暖。
五、家庭环境调整
1.目的与原理：营造有利于宝宝康复训练的环境，促进宝宝的运动发育，减少不良因素对肌张力的影响。
操作方法：为宝宝提供宽敞、安全的活动空间，地面可铺设柔软的地垫，防止宝宝摔倒受伤。摆放一些适合宝宝抓握、玩耍的玩具在宝宝容易拿到的位置，引导宝宝主动运动。
2.针对人群及注意事项：适用于所有进行康复训练的宝宝家庭。要定期检查家庭环境的安全性，及时清理危险物品，保证活动空间的整洁，根据宝宝不同阶段的发育需求调整玩具的摆放位置和种类。
