骨质疏松症简介

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的代谢性骨病，易引发骨折，尤其好发于绝经后女性及老年人群。

一、骨质疏松症的主要类型

1. 原发性骨质疏松症：绝经后女性因雌激素下降导致骨流失加速；老年男性随年龄增长骨代谢失衡；特发性类型多见于青少年，与遗传等因素相关。

2. 继发性骨质疏松症：由其他疾病（如甲状旁腺功能亢进、糖尿病）或药物（如长期用糖皮质激素）引起骨量丢失。

• 女性绝经后雌激素骤降，骨流失速度比男性快；老年人骨形成能力减弱，跌倒风险增加。

• 长期缺乏运动、钙/维生素D摄入不足、吸烟酗酒、过量饮用咖啡等生活方式因素会加重骨流失。

• 有脆性骨折史、家族遗传史或长期卧床者，骨质疏松风险显著升高。

• 骨密度检测是诊断金标准，建议女性65岁以上、男性70岁以上及高危人群定期筛查。

• 结合血钙、血磷、骨代谢标志物等指标综合评估，必要时进行X线或CT检查。

• 非药物干预：坚持负重运动（如快走、太极拳）和肌肉力量训练，每日摄入1000-1200mg钙和800-1000IU维生素D。

• 药物治疗：绝经后女性可在医生指导下使用双膦酸盐类药物；严重病例需结合具体病情选择合适药物。

• 特殊人群：孕妇及哺乳期女性需额外补充钙剂；糖尿病患者应严格控制血糖以减少骨并发症。

• 居家环境加装扶手、防滑垫，避免跌倒；跌倒后若出现腰背疼痛、肢体畸形，需立即就医。

• 康复期遵循循序渐进原则，结合物理治疗和营养支持，促进骨愈合与功能恢复。