鱼疗有改善皮肤状况的去角质、促进血液循环作用，有缓解肌肉紧张的放松肌肉、减轻身体疲劳作用，还有心理舒缓的带来愉悦感、减轻压力作用不同年龄段人群受益情况及特殊人群注意事项各异。
去角质作用：鱼疗中使用的小鱼（如星子鱼）会啄食人体皮肤上的老化角质细胞。科学研究表明，这种啄食行为可以有效去除皮肤表面堆积的角质，使皮肤变得更加光滑细腻。例如，相关临床观察发现，经过一定次数的鱼疗后，参与者皮肤的粗糙度有所降低，角质层厚度趋于正常范围。对于一些因角质层过厚导致皮肤问题，如毛孔堵塞、皮肤暗沉等情况，鱼疗的去角质作用能起到一定的改善效果。在年龄方面，不同年龄段的人群都可能受益于这种去角质作用，但对于儿童，由于其皮肤较为娇嫩，需谨慎选择合适的鱼疗环境和小鱼品种，避免过度去角质损伤皮肤。
促进皮肤血液循环：小鱼的啄食动作会刺激皮肤局部，从而促进皮肤的血液循环。血液循环的改善有助于为皮肤细胞带来更多的营养物质，如氧气和各种营养成分，同时也能更快地将代谢废物运走。有研究通过皮肤血流监测技术发现，参与鱼疗的人群在鱼体啄食后，皮肤局部的血流速度有所加快。对于生活方式方面，长期久坐、缺乏运动导致皮肤血液循环较差的人群，鱼疗的促进血液循环作用可能更明显，而对于有皮肤血液循环障碍病史的人群，在进行鱼疗前最好咨询医生意见。
缓解肌肉紧张
放松肌肉：鱼疗过程中，人体处于一种相对放松的状态，小鱼的接触和水流等因素共同作用，能够帮助缓解肌肉紧张。从生理机制上看，肌肉紧张往往与神经的兴奋状态和肌肉的持续收缩有关，鱼疗带来的舒适感可以通过神经传导影响，使神经兴奋性降低，肌肉放松。例如，在一些康复治疗中，结合鱼疗的放松肌肉作用辅助患者恢复，发现患者的肌肉紧张程度有所减轻。对于不同性别，男性和女性在肌肉紧张缓解方面可能没有显著差异，但在年龄上，老年人由于肌肉弹性下降等原因，可能更易从鱼疗的肌肉放松作用中获益，不过儿童肌肉处于发育阶段，一般不建议过早进行鱼疗来缓解肌肉紧张，除非有专业医生基于特殊病情的指导。
减轻身体疲劳：通过改善皮肤血液循环和放松肌肉，鱼疗能够帮助减轻身体整体的疲劳感。当身体的代谢废物及时被运走，肌肉紧张得到缓解后，人会感觉身体轻松。对于生活方式上经常处于高强度工作状态、容易疲劳的人群，鱼疗可以作为一种缓解疲劳的辅助方式。而对于有慢性疲劳综合征等病史的人群，鱼疗可以在一定程度上配合其他治疗手段减轻疲劳症状，但不能替代正规的医疗治疗。
心理舒缓作用
带来愉悦感：鱼疗环境通常较为舒适，如温暖的水体、轻松的氛围等，小鱼的啄食等互动行为会给人带来新奇和愉悦的感觉。这种愉悦感可以通过神经递质的变化来体现，例如能够促进多巴胺等愉悦神经递质的分泌。有心理研究表明，参与鱼疗的人在心理上会感受到放松和愉悦，压力得到一定程度的缓解。在性别方面，男性和女性都可能从鱼疗的心理愉悦感中受益，不过女性可能相对更易被这种舒适的环境和互动所影响。对于年龄，成年人一般都能较好地从鱼疗的心理舒缓中获益，儿童由于心理发展特点，若要进行鱼疗，需在家长陪同下，确保其在舒适愉悦的氛围中，避免因不适应等产生负面心理影响。
减轻压力：在快节奏的生活中，人们往往承受着各种压力，鱼疗提供了一个相对宁静、放松的空间，有助于减轻心理压力。通过放松身体和愉悦的体验，人的心理压力水平会有所降低。对于生活方式中压力较大的人群，如工作压力大的上班族等，定期进行鱼疗可以作为缓解压力的一种方式。而对于有严重心理疾病病史的人群，鱼疗不能替代专业的心理治疗，需在专业医生评估和指导下谨慎进行。
