痛经分为原发性和继发性两类，治疗需结合病因与个体情况，优先采用非药物干预，必要时配合药物缓解症状。
- 非药物干预措施
规律运动：每周3次30分钟中等强度有氧运动（如快走、瑜伽），可降低前列腺素水平；
物理缓解：经期前3天开始热敷下腹部（40℃热水袋），每次15分钟；轻柔按摩腰骶部（顺时针方向）5分钟，促进局部血液循环；
情绪管理：通过渐进式肌肉放松训练（每日10分钟）缓解焦虑，降低疼痛感知阈值。
- 药物治疗
复方口服避孕药：如屈螺酮炔雌醇片，适用于合并避孕需求或经量过多的女性，需按周期服用。
- 特殊人群注意事项
成年女性合并慢性病者：哮喘患者禁用非甾体抗炎药（可能诱发支气管痉挛），肝肾功能不全者需调整药物剂量（如减少布洛芬用量）；
长期痛经（疼痛持续≥3年）：建议行妇科超声检查，排查子宫内膜异位症（典型表现为CA125升高）或子宫腺肌症（超声显示子宫均匀性增大）。
- 继发性痛经干预
