感冒发热流鼻涕多为病毒性上呼吸道感染，通常对症护理与休息即可自愈，多数5-7天缓解，无需过度使用抗生素。
一、日常护理要点
保证充足休息，避免熬夜劳累以减少病毒复制；每日饮水1500-2000ml（温水或淡盐水），稀释分泌物并预防脱水；室内湿度维持40%-60%、温度22-26℃，干燥时用加湿器；饮食清淡易消化（如粥类、蔬菜），补充维生素C（每日200-500mg）促进黏膜修复。特殊人群（孕妇、老人、婴幼儿）需注意保暖，孕妇避免剧烈活动，老人防跌倒，婴幼儿防呛咳。
二、对症缓解方法
发热≥38.5℃或伴头痛/肌肉酸痛时，可选用对乙酰氨基酚或布洛芬退热（药物名称）。特殊人群：孕妇优先对乙酰氨基酚（FDA妊娠B类），儿童按年龄选剂型，肝肾功能不全老人慎用布洛芬。流鼻涕可用生理盐水洗鼻（每日2-3次）清除分泌物，鼻塞时用冷毛巾敷鼻梁收缩血管；萎缩性鼻炎患者需遵医嘱调整洗鼻方式。
三、药物使用原则
感冒为自限性疾病，抗生素仅用于合并细菌感染（脓涕/痰超10天），避免滥用。复方感冒药（含伪麻黄碱、抗组胺药）不可自行联用，高血压患者禁用伪麻黄碱，青光眼患者慎用抗组胺药，司机需避免含抗组胺药的制剂（如氯苯那敏）。
四、需立即就医的情况
出现高热≥39℃持续3天、胸痛/呼吸困难、严重头痛呕吐（伴颈强直）、症状超10天无改善或痰液变黏稠黄绿色，需及时就诊。婴幼儿（＜1岁）拒食/尿量减少、孕妇高热＞38.5℃/胎动异常、慢性病患者（糖尿病、哮喘等）症状加重，应优先联系医生。
五、预防措施
勤洗手（七步洗手法，20秒），避免接触患者飞沫；高发季节（秋冬）减少去人群密集处，必要时戴医用口罩；均衡饮食（每日15-20g优质蛋白、500g蔬菜），规律作息（7-8小时睡眠）增强免疫力；每日开窗通风2次（每次30分钟），防潮湿环境滋生霉菌。
