受凉后全身疼痛可能是寒冷刺激、病毒感染或自身免疫性疾病等引起，可通过保暖、休息、热敷、按摩、补充水分等方法缓解，如疼痛持续不缓解或加重应及时就医。儿童和老年人需特别注意。
1.保暖：尽快穿上保暖的衣物，尤其是肩膀、背部、腹部和脚部。可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，但要注意避免烫伤。
2.休息：给身体足够的时间来恢复。减少活动，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，帮助放松肌肉，促进血液循环。
5.补充水分：喝足够的水，保持身体水分充足，有助于缓解疼痛和不适。
6.避免诱因：避免再次受凉，尤其是在寒冷的环境中要注意保暖。
7.观察症状：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他不适症状，如发热、寒战、皮疹等，应及时就医。
8.就医：如果疼痛严重、影响日常生活或伴有其他症状，医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如血常规、抗核抗体等，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，儿童和老年人对寒冷的反应可能不同，在处理受凉引起的全身疼痛时，需要特别注意以下几点：
儿童：儿童的免疫系统尚未完全发育，对寒冷的抵抗力较弱。如果儿童受凉后出现全身疼痛，应密切观察其症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。同时，避免给儿童使用过多的药物，尤其是非处方药物，以免引起不良反应。
老年人：老年人的身体机能逐渐衰退，对寒冷的适应能力下降，容易出现心血管疾病等并发症。如果老年人受凉后出现全身疼痛，应注意保暖，监测血压、血糖等生命体征。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医，并告知医生自己的病史和用药情况。
总之，受凉后全身疼痛是一种常见的症状，可以通过保暖、休息、热敷等方法缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，根据不同的人群特点，采取相应的措施，确保身体健康。
