维生素B6作为人体必需的水溶性维生素，通过参与脂质代谢及神经递质合成等机制，对皮脂腺功能有调节作用，可辅助改善油脂分泌旺盛问题，但并非直接抑制皮脂腺分泌的唯一因素。
维生素B6与油脂分泌的科学关联
维生素B6作为辅酶参与不饱和脂肪酸代谢，可调节皮脂腺细胞内脂质合成过程，减少异常油脂堆积。同时，其参与神经递质（如血清素）合成，间接影响下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，可能调节激素依赖性油脂分泌。
临床研究证据支持
多项研究显示，脂溢性皮炎、痤疮患者常存在维生素B6水平偏低，补充后皮脂分泌率显著下降（如双盲对照研究显示，补充组3个月后皮脂分泌量减少32%）。但需注意，其作用效果需结合个体差异，不能替代针对病因的治疗。
具体作用机制解析
① 参与辅酶A代谢，促进脂肪氧化分解，减少皮脂前体物质合成；② 调节类固醇激素代谢（如雄激素转化），降低促皮脂腺分泌的激素水平；③ 增强皮肤屏障功能，减少经皮水分流失，间接减少代偿性油脂分泌。
特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性每日推荐摄入量为1.9mg，过量补充（每日＞100mg）可能导致周围神经炎；肾功能不全者需监测血药浓度，避免蓄积毒性。药物补充需在医生指导下进行，不可长期依赖。
实用补充建议
优先通过食物摄入（如鸡胸肉、三文鱼、全谷物、豆类等，每100g约含0.4-1.5mg维生素B6）。若需药物补充，建议选择小剂量（5-10mg/日），连续服用不超过1个月，期间观察皮肤状态变化。改善油脂分泌需结合清洁、保湿及规律作息。
