低血糖的表现与防治

低血糖是指成年人空腹血糖浓度<2.8mmol/L或糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L，表现为心悸、出汗、饥饿感、手抖等，严重时可致意识障碍。防治需结合病因与场景，遵循分级干预原则。

一、低血糖的表现类型

1. 轻度低血糖：血糖<3.9mmol/L，常见症状为出汗、心慌、手抖、饥饿感，及时进食15-20g碳水化合物（如半杯果汁）可缓解。

2. 中度低血糖：血糖<2.8mmol/L，伴随意识模糊、行为异常，需他人协助进食或注射升糖药物（如胰高血糖素）。

3. 重度低血糖：持续低血糖导致昏迷，需立即送医，可能引发脑损伤或危及生命，需静脉输注葡萄糖。

1. 糖尿病患者：需规律监测血糖，避免空腹运动，随身携带糖果或葡萄糖片，调整降糖药剂量。

2. 非糖尿病患者：避免长时间饥饿，均衡饮食，运动前适量加餐，避免过量饮酒。

3. 特殊人群：老年人应注意夜间低血糖风险，定期检查肾功能；儿童低血糖多因饮食不规律，需保证三餐定时定量。

1. 轻度低血糖：立即口服15g葡萄糖或含糖饮料，15分钟后复测血糖，若未恢复需重复进食。

2. 中度/重度低血糖：立即呼叫急救，静脉注射50%葡萄糖，后续持续监测血糖，必要时住院观察。

1. 饮食调整：增加全谷物、蛋白质摄入，控制精制糖，少食多餐（3次正餐+2-3次加餐）。

2. 运动建议：餐后1-2小时运动，避免空腹高强度运动，运动中携带能量食品。

3. 药物管理：糖尿病患者需与医生沟通调整药物方案，避免自行增减剂量。