手臂外侧肉里面突然有硬块捏着疼

手臂外侧肉里有硬块，捏疼，可能是皮脂腺囊肿、脂肪瘤、疖肿等，也可能是其他原因，建议就医，避免自行处理，保持皮肤清洁。

1.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。这是一种良性肿瘤，好发于头面部、背部和臀部。如果继发感染时可表现为红肿、疼痛。一般无自觉症状，肿物呈球形，单发或多发，大小不等，硬度中等，有弹性，高出皮面，与皮肤有粘连，不易推动，表面光滑，无波动感，中心部位有针头大脐孔凹样开口，呈蓝黑色，挤压可出豆腐渣或面泥样内容物，内容物为皮脂和破碎的皮脂腺细胞。

2.脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，可发生于身体任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端（如上臂、大腿、臀部）。主要在皮下，称为浅表脂肪瘤，也可以发生在腹膜后、肠系膜等深部位置。脂肪瘤多为单发性，少数为多发，境界清楚，呈分叶状，质软有弹性，与周围组织无粘连，很少发生恶变，手术易切除。

3.疖肿：是一种化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染，相邻近的多个毛囊感染、炎症融合形成的皮肤表面急性化脓性炎症。好发于头、面、颈、背部、臀部等富含毛囊和皮脂腺的部位。初起为毛囊性炎症丘疹，基底浸润明显，随后炎症向周围扩展，形成质硬结节，伴红肿热痛。数日后，中央变软，有波动感，顶部出现黄白色点状脓头。脓头破溃后，排出脓液、坏死组织和脓血，炎症逐渐消退而愈合。

4.其他：手臂外侧肉里面突然有硬块，捏着疼，还可能是其他原因引起的，如纤维瘤、神经鞘瘤、骨肉瘤等。

如果手臂外侧肉里面突然有硬块，捏着疼，建议及时就医，医生会根据具体情况进行检查和诊断，并给予相应的治疗。在就医前，应避免自行挤压、揉搓硬块，以免加重病情。同时，应注意保持皮肤清洁，避免感染。