可乐对人体有多方面危害，长期饮用会使牙齿表面牙釉质溶解致牙齿敏感变色增龋齿风险尤其儿童更甚，含有的磷酸会影响人体对钙的吸收致骨钙流失增骨质疏松风险尤其女性，作为高糖饮料大量饮用会使血糖迅速升高长期可引发胰岛素抵抗增患糖尿病可能且热量高易致热量过剩引发体重增加肥胖尤其肥胖人群或有糖尿病家族史者及儿童易出现体重超标及血糖代谢异常潜在风险，过量饮用可能致血压升高且高糖高热量致的肥胖会增加心血管疾病发病风险。
一、对牙齿的危害
可乐中含有磷酸和碳酸等酸性物质，长期饮用会使牙齿表面的牙釉质逐渐溶解，导致牙齿敏感、变色，增加龋齿的发生风险。例如，有研究发现，经常大量饮用可乐的人群，其牙齿龋坏的概率明显高于不饮用或很少饮用可乐的人群。对于儿童来说，由于牙齿还在发育阶段，这种危害更为显著，因为儿童的牙釉质相对较薄，更容易受到酸性物质的侵蚀。
二、对骨骼的影响
可乐中含有的磷酸会影响人体对钙的吸收，长期大量饮用可能导致骨钙流失，增加骨质疏松的患病风险。尤其是女性，本身在生命周期中就面临钙流失的问题，若再大量饮用可乐，会进一步加剧骨骼中钙的流失情况。比如，一些长期有大量喝可乐习惯的中老年女性，通过骨密度检测发现，其骨密度下降速度比正常人群更快。
三、对血糖和体重的作用
可乐属于高糖饮料，大量饮用会使血糖迅速升高，长期如此可能引发胰岛素抵抗，增加患糖尿病的可能性。同时，可乐中的热量较高，大量摄入却无法带来明显的饱腹感，容易导致热量过剩，进而引起体重增加，引发肥胖问题。对于肥胖人群或有糖尿病家族史的人来说，这种危害更为突出，因为他们本身就处于代谢相对异常的状态，可乐的高糖高热量会进一步打乱他们的代谢平衡。儿童如果长期大量饮用可乐，也容易出现体重超标以及血糖代谢异常的潜在风险，影响其正常的生长发育。
四、对心血管系统的影响
过量饮用可乐可能导致血压升高。可乐中的某些成分会影响体内的钠钾平衡，使血压波动。长期高盐饮食本身就与高血压相关，而可乐中的相关成分会加重这种影响。对于本身有高血压倾向或已经患有高血压的人群，大量饮用可乐会使血压控制更加困难。同时，高糖、高热量的可乐导致的肥胖也会增加心血管疾病的发病风险，如冠心病等。
