肌肉主要分为骨骼肌、平滑肌和心肌，重点介绍骨骼肌，头肌包括可控制面部表情的面肌（如眼轮匝肌使眼闭合、口轮匝肌控口开合）和参与咀嚼动作的咀嚼肌（咬肌可使下颌骨上提）；颈肌分浅群（颈阔肌协助颈部运动等）、中群（舌骨上下肌群参与舌骨等运动）、深群（前中后斜角肌与颈部侧屈旋转等有关）；躯干肌背肌有斜方肌（使肩胛骨向脊柱靠拢）、背阔肌（使上臂内收旋内后伸）；胸肌有胸大肌（使上臂内收旋内）、胸小肌（拉肩胛骨向前下方）；腹肌由腹直肌（使脊柱前屈）、腹外斜肌等共同参与维持腹压、协助躯干旋转前屈；四肢肌上肢肌分肩肌（三角肌使肩关节外展）、臂肌（肱二头肌屈肘和前臂旋后、肱三头肌伸肘）；下肢肌分髋肌（髂腰肌使髋关节前屈和旋外）、大腿肌（股四头肌伸膝关节、股二头肌屈膝关节和小腿旋外）等。
一、肌肉的分类及全身主要骨骼肌组成
肌肉主要分为骨骼肌、平滑肌和心肌。其中与人体运动等密切相关的是骨骼肌，以下主要介绍骨骼肌的组成：
（一）头肌
头肌可分为面肌和咀嚼肌等。面肌主要分布于面部，能控制面部表情，例如眼轮匝肌可使眼睛闭合，口轮匝肌能控制口的开合等；咀嚼肌包括咬肌、颞肌等，咬肌收缩时可使下颌骨上提，参与咀嚼动作。
（二）颈肌
颈肌分为浅群、中群和深群。浅群有颈阔肌等，可协助颈部的运动及面部表情相关动作；中群主要是舌骨上、下肌群，参与舌骨和下颌骨的运动；深群包括前、中、后斜角肌等，与颈部的侧屈、旋转等运动有关。
（三）躯干肌
1.背肌：有斜方肌、背阔肌等。斜方肌可使肩胛骨向脊柱靠拢等，背阔肌能使上臂内收、旋内和后伸等。
2.胸肌：包括胸大肌、胸小肌等。胸大肌可使上臂内收、旋内，胸小肌能拉肩胛骨向前下方。
3.腹肌：由腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等组成。腹直肌可使脊柱前屈，腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌共同参与维持腹压、协助躯干旋转和前屈等动作。
（四）四肢肌
1.上肢肌：分为肩肌、臂肌、前臂肌和手肌。肩肌有三角肌等，三角肌可使肩关节外展；臂肌包括肱二头肌、肱三头肌等，肱二头肌能屈肘关节和使前臂旋后，肱三头肌可伸肘关节；前臂肌参与前臂的屈伸、旋转等运动；手肌主要负责手的精细动作。
2.下肢肌：分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。髋肌有髂腰肌等，髂腰肌可使髋关节前屈和旋外；大腿肌包括股四头肌、股二头肌等，股四头肌是人体最大的肌肉之一，能伸膝关节，股二头肌可屈膝关节和使小腿旋外；小腿肌参与小腿的屈伸等运动；足肌使足产生灵活的动作，如维持足弓等。
