不同年龄段婴儿、幼儿、学龄前儿童有不同盐摄入控制要求，婴儿0-6个月无需额外加盐，6-12个月从辅食获钠需控制，1-3岁幼儿每日钠摄入控700毫克内（盐约1.75克），4-6岁学龄前儿童每日钠不超900毫克（盐约2.25克），特殊情况儿童需按指导严控盐摄入。
不同年龄段婴儿、幼儿、学龄前儿童有不同盐摄入控制要求，婴儿0-6个月无需额外加盐，6-12个月从辅食获钠需控制，1-3岁幼儿每日钠摄入控700毫克内（盐约1.75克），4-6岁学龄前儿童每日钠不超900毫克（盐约2.25克），特殊情况儿童需按指导严控盐摄入
幼儿期（1-3岁）
1-3岁的幼儿每日钠的摄入量应控制在700毫克以内，对应的盐摄入量大约为1.75克。这个阶段可以开始逐渐让幼儿接触淡味的家庭烹饪食物，但仍要避免添加过多盐，可以通过选择天然食材来为幼儿提供适量的钠，例如选择新鲜的鱼类含有一定量的钠，但含量适中，在烹饪时尽量少加盐，保持食物的自然味道，让幼儿适应淡味饮食，减少日后偏好重盐饮食的风险。特殊人群方面，对于有肾脏疾病等基础病史的幼儿，需要根据医生的严格指导来控制盐的摄入量，因为这类幼儿肾脏对钠的代谢能力更弱，过多盐摄入可能会加重病情。
学龄前儿童（4-6岁）
4-6岁学龄前儿童每日钠的摄入量应不超过900毫克，对应的盐摄入量大约为2.25克左右为宜。此阶段可以开始让孩子参与简单的烹饪过程，在成人的监督下了解盐的使用量，但要严格控制添加量，引导孩子养成清淡饮食的习惯。生活方式方面，如果孩子有不爱喝水等情况，可能会相对更依赖食物中的钠来维持身体平衡，但仍不能随意增加盐的摄入，要通过多样化的清淡饮食来保证营养均衡，同时满足身体对钠的正常需求又不会过量。对于有高血压家族史等特殊情况的学龄前儿童，更要严格控制盐的摄入，因为这类孩子日后患高血压等疾病的风险可能更高，通过控制盐摄入可以在一定程度上预防相关疾病的发生。
