清洁护理需选温和洁面产品适度清洁油性用氨基酸类干性选含适量油脂的；保湿修复运用含透明质酸、甘油等成分护肤品多次涂抹干性或粗糙严重者定期敷保湿面膜；防晒防护要做好防晒用SPF30-50防晒霜并搭配物理防晒；饮食与生活习惯要摄入富含维生素食物、保证充足睡眠、适量饮水；特殊人群儿童用儿童专用温和品防搔抓敏感肌先局部试用不适就医孕妇选经认证安全护肤品。
一、清洁护理：选择温和洁面产品，每日清洁次数适度，如早晚各一次，避免过度清洁破坏皮肤皮脂膜致水分流失加重粗糙。以油性皮肤为例可选用氨基酸类洁面产品，干性皮肤可选含适量油脂成分的洁面产品，通过适度清洁去除污垢与多余油脂，为后续护肤奠基。
二、保湿修复：运用含透明质酸、甘油等成分的保湿护肤品，透明质酸可大量锁水使皮肤水润，甘油能吸收空气中水分补充皮肤水分，每日依皮肤状况多次涂抹，洗脸后、外出归来等水分易流失时尤需涂抹，干性皮肤或粗糙严重者可定期敷保湿面膜，一般每周1-2次以深度补水修复。
三、防晒防护：紫外线是皮肤粗糙重要诱因，长期暴露致皮肤老化干燥，日常需做好防晒，外出涂防晒霜，依外出时间环境选SPF30-50的防晒霜，搭配遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等物理防晒方式，最大程度减少紫外线伤害。
四、饮食与生活习惯：饮食保证摄入富含维生素食物，维生素A维持皮肤正常功能，如胡萝卜、菠菜等；维生素C具抗氧化作用，助皮肤对抗自由基损伤，柑橘类水果、草莓等富含；维生素E有抗氧化功效，坚果、橄榄油等含量丰富。保持充足睡眠，成人每天需7-8小时高质量睡眠，睡眠不足影响皮肤新陈代谢致状态变差；适量饮水，每天至少1500-2000毫升，促进皮肤新陈代谢。
五、特殊人群注意：儿童皮肤娇嫩，皮肤粗糙时选儿童专用温和护肤品，监督儿童避免过度搔抓皮肤防破损感染；敏感肌人群选护肤品先局部试用确认无过敏再大面积用，皮肤粗糙伴瘙痒、红斑等不适及时就医，勿盲目用护肤品加重问题；孕妇皮肤因激素变化可能改变，选护肤品注重安全性，择经孕妇适用认证产品，避含未知化学成分或可能影响胎儿的护肤品。
