运动后体重上升由多种因素导致，包括水分增加、肌肉糖原储备增加、炎症反应与组织水肿、消化和代谢暂时变化，不同人群在这些因素影响下体重上升情况各有不同。
一、水分增加导致体重上升
运动过程中身体会大量出汗，出汗会使身体丢失水分。而运动后，身体会有一个补水的过程，摄入的水分会储存在体内，从而导致体重暂时增加。例如进行高强度有氧运动时，身体出汗较多，运动后补充水分，水分在体内潴留就会使体重上升。不同人群在运动后水分潴留的情况可能有所不同，一般来说，运动量越大、出汗越多的人，运动后因水分增加导致体重上升的幅度可能相对更明显。
二、肌肉糖原储备增加
运动时身体会消耗糖原，而运动后身体会进行糖原的储备。每1克糖原大约结合3克水，当肌肉中糖原储备增加时，结合的水分也会增多，这也会引起体重增加。比如进行力量训练后，肌肉对糖原的储存量增加，随之水分的储存量也增加，从而使体重上升。对于经常进行力量训练的人群，这种因肌肉糖原储备增加导致的体重上升可能较为常见，且不同性别在肌肉量和糖原储备能力上有差异，一般男性肌肉量相对较多，在运动后肌肉糖原储备增加引起的体重上升可能相对女性更显著一些，但这也会随着训练水平等因素而有所不同。
三、炎症反应与组织水肿
运动后身体可能会出现轻微的炎症反应，这可能导致局部或全身的组织水肿，进而引起体重增加。例如高强度的离心运动后，肌肉可能会有微小损伤，引发炎症反应，导致组织水肿，使得体重上升。不同年龄的人群对运动后炎症反应的程度和恢复情况有所不同，一般年轻人身体恢复能力相对较强，炎症反应引起的组织水肿可能相对较轻且恢复较快；而老年人身体恢复能力较弱，可能炎症反应持续时间相对较长，组织水肿引起的体重上升可能更明显一些。
四、消化和代谢暂时变化
运动时胃肠道的消化和代谢功能会有一定程度的调整，运动后短时间内可能还未完全恢复到运动前的状态，可能会出现一些暂时的消化和代谢变化。比如运动后胃肠蠕动可能相对缓慢，食物的消化吸收过程可能会有一定改变，导致体内水分和物质的代谢暂时出现波动，从而影响体重。对于有基础病史的人群，如患有胃肠道疾病的人，运动后消化和代谢的暂时变化可能会对体重产生更明显的影响，需要更加关注运动后的身体反应和体重变化情况。
