适量红外线照射可促进人体局部血液循环等有益，过量或不当照射会致皮肤灼伤、色素沉着及眼部损伤，儿童要避免长时间近距离高强度接触红外线设备，孕妇腹部不宜长时间受红外线照射，皮肤疾病或血液循环障碍患者使用需医生评估，工业接触者需戴防护装备。
一、适量合理红外线照射的益处及原理
适量的红外线照射对人体有一定积极作用，例如其可被人体组织吸收，引起细胞分子振动，促进局部血液循环，改善组织营养代谢等。研究表明，适当强度的红外线照射可辅助缓解肌肉酸痛、促进伤口愈合等，这是因为红外线的热效应能使血管扩张，加快血液流动，为组织修复等过程提供更充足的物质基础。
二、过量或不当红外线照射的伤害及表现
（一）皮肤损伤
1.短期大剂量接触：高强度、长时间的红外线直接照射皮肤时，可能导致皮肤灼伤。早期表现为皮肤出现红斑，伴有疼痛，随着照射剂量增加，可能出现水疱、脱皮等情况。这是由于红外线的热作用使皮肤组织细胞内水分过度蒸发，细胞受损。
2.长期低剂量累积：长期处于低强度但持续的红外线环境中，也可能对皮肤造成慢性损伤，如皮肤色素沉着、弹性下降等，这与红外线长期作用导致皮肤细胞代谢紊乱有关。
（二）对眼部的影响
红外线可对眼部组织造成伤害，尤其是波长较长的红外线。例如，长时间直视强红外线光源（如焊接产生的红外线）可能引起视网膜损伤，导致视力下降甚至失明。这是因为红外线被眼部晶状体、视网膜等组织吸收后，会引起局部温度升高，破坏眼部组织的正常结构和功能。
三、不同人群的注意事项
（一）儿童
儿童皮肤薄嫩，对红外线的耐受性较差，应避免儿童长时间近距离接触高强度红外线设备，如红外线理疗仪等。若因病情需要使用红外线理疗，需在成人严格监护下进行，且控制好照射时间和距离，防止发生皮肤灼伤等伤害。
（二）孕妇
孕妇腹部等部位不宜长时间受红外线照射，因为红外线的热效应可能对胎儿发育产生潜在影响，虽具体机制尚需进一步深入研究，但为安全起见，应避免不必要的腹部红外线暴露。
（三）皮肤疾病或血液循环障碍患者
此类患者皮肤或血液循环本身存在问题，使用红外线时需谨慎。若要使用红外线理疗辅助治疗，应在医生专业评估下进行，因为不当的红外线照射可能加重皮肤病变或影响血液循环状态，例如皮肤病变部位对热更敏感，易发生过度灼伤，而血液循环障碍患者对热的耐受和反应可能与常人不同，需密切监测反应调整照射方案。
（四）工业环境接触者
在工业生产中接触高强度红外线的工人，如焊接工人等，必须严格遵守防护规定，佩戴专业的红外线防护装备，如防护眼镜、防护面罩等，防止因职业暴露受到红外线伤害。
