去除心火的方法主要包括饮食调理、情志调节、中药调理等。
1.饮食调理
多吃具有清热泻火作用的食物，如苦瓜、苦菊、莲子心、绿豆等。苦瓜能清心明目、清热解毒；莲子心可清心火、平肝火；绿豆有清热解毒、消暑利水之功。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重心火。
2.情志调节
保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张、愤怒等不良情绪刺激，因为情志失调可导致心火亢盛。可通过听音乐、散步、旅游等方式调节情志，使心火得以平息。
3.中药调理
可在医生指导下服用具有清心泻火功效的药物，如黄连上清片等药物，缓解心火上炎引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
