预产期只是估算分娩时间，超过1周未分娩（41周+）需就医评估，无高危因素可先观察，结合胎动、B超等监测胎儿及胎盘情况，必要时遵医嘱干预。
一、明确正常范围与原因
医学上妊娠37-42周分娩均属足月，仅10%孕妇会在预产期后自然分娩。多数推迟与遗传、激素水平、胎儿成熟度等相关，无需过度焦虑。
二、家庭自我监测方法
①胎动：每日早中晚各1小时计数，每小时≥3次提示正常，减少（＜3次/小时）需警惕；②宫缩：规律且强度增加（如5分钟1次、持续30秒以上）为临产信号；③B超评估：关注羊水指数（≥5cm、≤25cm）及胎盘成熟度（Ⅲ级提示老化）。
三、需立即就医的情况
①超过41周未分娩；②胎动减少、羊水过少/浑浊；③胎盘功能减退（羊水粪染、胎盘老化Ⅲ级）；④妊娠期高血压、糖尿病等并发症。高危孕妇（如合并并发症）建议41周前入院评估。
四、医院干预措施
医生可能采用：①药物催产：缩宫素（促进宫缩）、前列腺素类（如米索前列醇，促进宫颈成熟）；②人工破膜：加速产程；③剖宫产：胎儿窘迫、骨盆异常等指征时采用。所有干预需严格评估后进行，避免自行用药。
五、心理与生活建议
保持心态放松，适度活动（如散步、爬楼梯）促进宫颈成熟；均衡饮食（补充蛋白质、维生素）维持体力；可在医生指导下进行拉玛泽呼吸法缓解宫缩不适，避免过度焦虑影响产程。
