治疗焦虑症需综合心理干预、药物治疗及生活方式调整，通过认知行为疗法（CBT）等心理治疗缓解负面思维与行为模式，必要时结合抗抑郁药或短期苯二氮?类药物，同时辅以规律运动、健康饮食等非药物方法，具体方案需由专业医生根据年龄、病史及症状严重程度制定，建议尽早接受医疗支持以改善预后。
- 心理治疗。认知行为疗法（CBT）是循证支持最充分的一线心理干预手段，通过识别并修正焦虑相关的负面认知与行为模式，提升情绪调节能力；接受与承诺疗法（ACT）则帮助患者接纳焦虑症状，减少回避行为并明确生活价值目标；团体心理治疗适合社交焦虑或特定恐惧症患者，通过同伴支持与经验分享强化治疗效果。儿童青少年焦虑患者需结合家庭心理教育，改善亲子互动模式以提升治疗依从性。
- 药物治疗。针对中重度焦虑，可在医生指导下使用5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林、帕罗西汀）或5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（如文拉法辛）等抗抑郁药物，起效需2-4周，长期使用可降低复发风险；苯二氮?类药物（如阿普唑仑）适用于急性焦虑发作的短期控制，但长期使用易致依赖，需严格按医嘱使用；对伴有失眠的焦虑患者，褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）可能作为替代选择，但需评估个体代谢情况。儿童青少年应优先非药物干预，老年患者需考虑肾功能与药物相互作用，避免联用多种中枢抑制剂。
- 非药物干预。规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）可促进内啡肽分泌，降低焦虑激素水平；健康饮食需减少咖啡因（每日不超过400mg）与酒精摄入，增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼类）及镁元素（如坚果、全谷物）；放松训练（如深呼吸法、渐进式肌肉放松）可快速缓解急性焦虑，建议每日练习10-15分钟；正念冥想通过专注当下减少反刍思维，研究显示持续8周的正念训练可降低焦虑症状评分。轻中度焦虑患者可单独使用非药物干预，或作为药物治疗的辅助手段。
- 特殊人群治疗策略。儿童青少年焦虑优先采用心理治疗与家庭支持，避免低龄儿童使用苯二氮?类药物，可尝试游戏治疗、故事疗法等儿童友好型干预方式；妊娠期女性焦虑需综合评估药物安全性，优先心理干预（如正念减压疗法），必要时选择经FDA妊娠分级B类药物（如舍曲林），并监测胎儿发育情况；老年患者需结合认知功能评估，避免使用抗胆碱能副作用大的药物，可通过园艺、社交活动等兴趣爱好改善情绪；合并抑郁的焦虑患者需采用抗抑郁药联合心理治疗，定期评估症状缓解程度，逐步调整治疗方案以降低共病复发风险。
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